天然のハッカ油は虫除けによく利用されていますが、実は他にもハッカ油には効果と効能があるため、より幅広く活用することができます。 そしてハッカ油はその独特の爽快感から歯磨き粉やガムなどにも使われていますが、このように自然由…

お風呂に長く浸かり過ぎると、のぼせる症状が起こるという人も多くいらっしゃるかと思います。 湯船に浸かるのが好きな人だと、つい長湯になってしまいのぼせることが多いですよね。 このようにお風呂などでのぼせるときに、頭痛や鼻血…

サウナにはデトックス効果があり、老廃物や毒素を排出することができます。 また高い温度のサウナでは交感神経を刺激するため、利用頻度が少なくても血圧が上昇することがあります。 よって高血圧の人がサウナを利用すると、血管に負担…

マウスウォッシュは危険なの？という意見をよくネットで見かけるようになりましたが、普段使用している人は不安になってしまいますよね。 口臭や虫歯を抑える効果のあるマウスウォッシュは、口内の菌を殺す成分が含まれており、100％…

菖蒲湯とは端午の節句に入る、菖蒲の根や葉を入れたお風呂のことを言います。 この菖蒲湯の由来を知っている人は少ないかと思いますが、菖蒲湯に入ることで邪気を払うことができると言われています。 また菖蒲湯には凄い効能があり、肩…

冬至にはゆず湯に入ることで、風邪を引きにくくなると言われていることはご存知でしょうか。 なぜ冬至にゆず湯なのかと思う人もいらっしゃるかもしれませんが、江戸時代の銭湯ができた時からゆず湯に入る習慣があります。 ゆず湯には風…

岩盤浴とは、温まっている石(天然鉱石)の上に横になることで汗をかくことをいいます。 岩盤浴の温度は45℃前後になっておりサウナよりも低く、程よく湿度のある状態に保たれているため汗をかくことができます。 そのため岩盤浴はデ…

今では見かけることが少なくなってきて、ヘチマたわしを知っている人も少ないかと思います。 ヘチマたわしとは、その名の通りヘチマで作ったたわしのことを言います。 実はこのヘチマたわしを誰でも簡単に作ることのできる作り方があり…

お菓子作りなどでも普段口にすることの多いはちみつですが、このはちみつには凄い効能があることはご存知でしょうか。 はちみつには腸を整える作用や老化防止などの効能がたくさんあります。 ですがはちみつの効能は健康だけではなく、…

はちみつは太ってしまうというイメージをもっている人も多いかと思いますが、砂糖とはちみつのカロリーは、実ははちみつの方がカロリーが低いのはご存知でしょうか。 また糖質を摂取し過ぎると糖尿病の危険性も高くなります。 ですがは…

糖質は血糖値を上げる作用があり、普段料理やコーヒーなどでも砂糖を入れることが多いかと思います。 砂糖は糖質の塊でカロリーも高くなってしまいますが、糖質制限することでダイエットにもなり血糖値を抑えることができます。 そこで…

後頭部を強打してしまって、なんか普段と違う違和感があるという方はいませんか？ もしかするとその違和感はとても危険な状態の合図なのかもしれません！ 後頭部は血管が多く、強打してもすぐに症状が表れないことがあるのです。 よっ…

みなさんは、睡眠時間を十分確保できていますか？ 近年では現代病と言われるほどになったスマホ中毒の影響から、睡眠時間が短くなってしまったり、理想の睡眠時間がどれぐらいなのかを把握していないという方も少なくありません。 短い…

風邪、花粉症、鼻炎などから鼻づまりが起こってイライラするというとき、みなさんはどんな対処をしていますか？ 実は鼻づまりに効くツボが最近では紹介されており、頭や手足のある場所を押すだけで、その悩みはスッキリ解消されるかもし…