お蕎麦屋さんに行くと、食事の最後に白いとろみのあるお湯が出てきたことはないでしょうか？ それがそば湯と言い、ほとんどの蕎麦屋さんで出てきますが、そば湯の正しい飲み方を知らない人もいますよね。 せっかくのそば湯も正しい飲み…

仕事や勉強で徹夜をすると、生活リズムが乱れて辛い思いをした経験はないでしょうか？ 徹夜をすると体内時計が大きく関係しており、体内時計が狂ってしまうことによって生活リズムが乱れてしまいます。 このように徹夜によって体内時計…

最近では国内でも自然由来の抗菌作用がある「マヌカハニー」が多くの人から利用されていますが、マヌカハニーは風邪やのどの痛みにも効果があるのが特徴です。 よって、マヌカハニーは風邪の引き始めだけでなく、のどの痛みの予防や治療…

皆さんは小顔に効果が高い「歯茎マッサージ」のやり方をご存知ですか？ 歯茎マッサージとは、歯茎のツボを刺激して行いますが、現在では女性の小顔対策として注目されているマッサージ法です。 このように歯茎マッサージは歯茎のツボを…

寒い季節にはダイエットをしたくても動きづらく、代謝も悪くなるため太りやすい期間と言われていますが、寒い季節にこそ体を温める「カイロダイエット」はおすすめです。 また、無理なダイエットや激しい運動は苦手な方も多いのではない…

皆さんは現在効果が高いと話題のトマト酢ダイエットをご存知ですか？ トマト酢ダイエットの効果は、多くのメディアで取り上げられていますが、人によってやはり効果には個人差があるようです。 しかしトマト酢ダイエットは、効果を高く…

エラグ酸は美白効果あることで有名ですが、過剰摂取しても自然由来のものだから大丈夫！と美白になるために日頃からたくさんエラグ酸を摂取している方も多いのではないでしょうか。 確かにエラグ酸はザクロ、ブラックベリー、イチゴ、ク…

メディア等でよくマーガリンは危険と言われていますが、なぜ危険なのかを知らない人も少なくありません。 そもそも危険であればマーガリンはなぜバターと同じ場所にスーパーで販売されるの？という疑問もわいてきますよね。 それでは、…

皆さんは米味噌と麦味噌の違いは何なのだろうと疑問に感じたことはありませんか？ 米味噌は一般的に国内で利用されていますが、麦味噌も一定の地域でよく利用されているのが特徴です。 また米味噌と麦味噌は、それぞれ米や麦から作られ…

子供から大人まで誰もが、ご飯のお供に海苔を食べているかと思います。 そんな海苔は、栄養を豊富に含んでいる上に低カロリーなのが特徴的です。 海苔は手軽に食べることができるため、そのままつい食べ過ぎてしまうなんてことはないで…

回復食とは何か？と思う人もいるかもしれませんが、回復食はファスティング後（断食後）の食事のことを言います。 ファスティングを行い、体内をデトックスしてリフレッシュした後、徐々に食事を戻していくという作業を行わないと、リバ…

特定保健用食品にも認定されている胡麻麦茶は、どのような効果があるのか知らない人もいらっしゃるかと思います。 この胡麻麦茶には、血圧を下げる効果があり、高血圧の人におすすめの飲み物となっています。 胡麻麦茶に含まれる胡麻ペ…

ピーターパン症候群を知らない人も多いかと思いますが、ピーターパン症候群は正式な病名は無く、年齢は大人なのに精神的には大人らしくない男性のことを言います。 自分の彼氏は大丈夫なのかと心配になるかと女性もいらっしゃるかと思い…