セサミンEXは効果なし？成分に副作用があるか気になる！

美容や健康のためにセサミンＥＸのサプリメントなどを飲んでいる方もいらっしゃいますよね。

セサミンＥＸの効果として若々しさなどの美容、健康をサポートしてくれる効果が主なものですが、その効果ちゃんと得られるのか疑問に思うこともあり気になっているけど分からないことが多く迷っている方などは、セサミンＥＸについてまとめてみたので参考にしてみてはいかがでしょうか。

動脈硬化やコレステロール値を抑えてくれる効果もみられ、どのような成分が含まれているのでしょうか。

副作用もどんなものがあるのか、またセサミンＥＸの成分など、使用する前に把握しておく必要があります。

セサミンＥＸは効果がないの？

健康ブームなどもあり、セサミンＥＸなど聞いたことがあるかと思います。
セサミンＥＸの効果で最も有効なのが、抗酸化作用です。

活性酸素など体内の有害なものを抑えてくれる働きをしてくれます。

年齢とともに活性酸素は、蓄積されさまざまな機能が低下してきてしまいます。

またセサミンＥＸは、お酒の好きな方にもおすすめでコレステロール値や高血圧、がんなどの予防としての効果もあります。

このような効果が得られることが期待できますが、１日２日飲んだだけでは、効果などはでません。

サプリメントなどは、続けることで効果を実感できます。

セサミンＥＸの成分

セサミンＥＸの主な成分は、セサミン、ビタミンＥ，トコトリエノールです。
その他の成分としてオリザプラスという、玄米ポリフェノールを凝縮したものも含まれています。

このような成分は自律神経を整えてくれたり、お酒の飲み過ぎによる二日酔いにも効果があります。

また、セサミンはゴマからとれる成分なので安心して飲むことができます。

ですがゴマを食べれば十分なセサミンが摂取することは難しい上、ゴマの半分以上は脂質でできているためセサミンだけを十分に摂取することはできません。

ゴマを食べてセサミン１日分を摂るためには、３０００粒も食べないと１日分の摂取量にはなりませんので、サプリメントなどで手軽に摂ることができるのがメリットです。

副作用・注意点

上記でも述べましたがセサミンＥＸはゴマの成分ですので副作用などはありません。

過剰摂取をしてしまった場合などでも副作用の心配はありませんが、ちゃんと決められている分だけを摂取しましょう。

サプリメントなどは、続けることで効果が出てきます。

だいたい効果がでてくるのは１ケ月頃くらいですが、サプリメントなどは高く続けることも難しいという問題もあります。

注意点として、個人差などもあり大きな効果が得られない方もいます。

サプリメントなども自分にあったものを見つけることが大切です。

しかし、身体に良いとされるものでも、アレルギーがある方は購入前にアレルギーの反応のでる成分が入っていないかを事前にチェックしておきましょう。

またお酒などで血糖値があがってしまう方や、身体の老化が気になり始めた方には嬉しい成分なので試してみるもの良いかと思います。