優秀な健康食品として見直されているめかぶ。 健康のために、普段の食生活でめかぶを取り入れている人も多いようです。皆さんは、めかぶの栄養にどんな効果や効能があるか、ご存知ですか？めかぶには、体や髪の毛に良い栄養が豊富に含ま…

大根おろしを食べる機会ってすごくたくさんありますよね！ 大根おろしはお魚やお刺身のお供だけでなく、最近はレストランで定番のおろしハンバーグの上にも必ず大根おろしが乗っています！ そんな大根おろしですが、とっても身体に良い…

寝ているときに起こるいびきは、男性と女性問わず、疲れなどの原因によって起こります。 しかし、自分のいびきを聞く機会はほとんどないため、誰かに言われたときに気付くことがほとんどかと思います。 そんないびきは、女性よりも男性…

仕事や学校などで、朝早くに起きないといけないときに、つい二度寝をしてしまった経験はないでしょうか？ 仕事が休みの日であれば、二度寝をしても問題はありませんが、二度寝によって遅刻するのに注意しましょう。 二度寝を予防するた…

包丁やナイフ、割れたガラスなどで思いがけず指などを切ってしまい、切り傷を負ってしまったことはないでしょうか？ 突然の災難に慌ててしまい、とっさの処置に困る場合があります。 さらに血が止まらないとなると、なおさら焦りがでて…

運動中や睡眠中などに突然足がつってしまい、激しい痛みを感じたことはないでしょうか。 そのほとんどが前触れもなく起きるため、対処に困るものです。 また足がつる場合、ふくらはぎやすねなど、つる部位が色々あることをご存知でしょ…

転んでひざを擦りむいてしまい、とても痛い思いをした経験はないでしょうか。 子どもの頃に遊んでいた時や運動中に、誰もが一度は経験したことがあると思います。 擦り傷の場合は切り傷などと違い、特に傷口に泥などが付着することが多…

シナモンの独特な香りが苦手な人も多いかと思いますが、シナモンには凄い効能があることをご存知でしょうか？ シナモンと聞くと、お菓子に使用されているイメージが強いのですが、花粉症や風邪の予防になると言われています。 さらにシ…

閃輝暗点って何？と、知らない人も多いかと思いますが、閃輝暗点は視覚障害を引き起こし、視界の中心部分に光が現われます。 そのため、閃輝暗点を引き起こすと、視界が欠け、視力が低下すると言われています。 外出時にも閃輝暗点が発…

プロテインと聞くトレーニングのときに使用するイメージが強いかと思いますが、プロテインには女性向けのものもあることをご存知でしょうか？ そんなプロテインの効果は、筋肉を付けるためのものとして認知されています。 プロテインを…

ロマネスコって何？と思う人も多いかと思いますが、ブロッコリーに似た食材のことで、最近ではスーパーでも販売されるようになっています。 そんなロマネスコは見た目がサンゴのように綺麗と言われており、食べたことがない人もいるかと…

日本人の約８０％が歯周病である可能性が高いと言われていますが、歯周病の症状はご存知でしょうか？ 歯周病の症状には、段階があり、初期段階では歯茎が赤く腫れたり、出血などの痛みが症状で起こります。 そんな歯周病の初期段階から…