仕事や子育てでイライラしない方法なんて無い！と思っている方も多いのではないでしょうか…。 しかも、食べ物で解決なんて、ヤケ喰いやドカ喰いをしろと言われているようだ…。と思う方もいらっしゃるかもしれません。 でも、仕事や子…

今週は、ずっと徹夜で仕事しなければいけない…。というとき、 一睡もせずに１週間というわけに行きませんので、効果的で最適な時間に仮眠を取らなければなりません。 夜勤で徹夜することが多い看護師さんや、２４時間営業で深夜業務の…

『お疲れ目様』 ３０年くらい前の目薬のテレビＣＭをふと思い出し、この記事を書いています。 ３０年前も、現代も、疲れ目には目薬！と相場が決まっていますね。 しかし、パソコンやスマホが普及した現在では、疲れ目に目薬だけでは、…

日本人の３分の２以上の人が悩まされていると言われている『肩こり』 『枕を高くする』ということわざがありますが、枕を高くして心配事が無くなるなら、肩こりの解消法に悩んで、枕を濡らすことは無いはずですね。 肩こり解消のための…

くどき落としたいと思っている女性を高級レストランへ食事に連れて行き、お会計伝票を見て思わず、立ちくらみした経験のある男性諸君。 そんな男性諸君と、一晩中、酒を酌み交わしたい気分だが、今日はそういう立ちくらみではなく、ふと…

今密かに話題になっているmctオイルってご存知ですか？ 何でもその効果はココナッツオイルを遥かに上回っているとか。 ただし、危険なこともあるので、カロリーを気にして食事に気を付けていても、mctダイエットには落とし穴があ…

夏の食事はどうしても偏りがちになりますよね？ ついついさっぱりした物や冷たい物が中心になってしまいます。 それでもきちんと栄養バランスの取れた食べ方をしないと、夏バテのところに、 更に体力が低下して、体調の回復にも時間が…

「朝起きるときに、目やにが乾いているせいでまぶたが開けにくい！」という方はいませんか？ 朝もそうですが昼夜問わず、一日中何度も多い目やにが出る場合、ずっと目薬を携帯していないと不安になってしまいますよね。 「目やにが多い…

痩せたいのについつい間食をやめることができず、ダイエットが続かないという方はいませんか？ 最近は特にスナック菓子やコンビニのスイーツなども進化しているので、どうしても食べたくなってしまう気持ちは、誰しもが抑えられなくなっ…

寒くなってくると安く入手できる大根ですが、安いからついつい買ってしまってどうしよう…なんて経験された方はいませんか？ 実は大根は栄養が豊富で体にとても良い効果を出してくれる食材なので、これを機に効果を知ること…

急に黒い便が出て、 「何かの病気が原因になっているのかな…」 と不安になったことはありませんか？ 黒い便は下痢が主な原因となり、そのような症状が出るのにはいろいろなことが要因として挙げることができます。 下痢…

もやしは水だけで家庭でも簡単に育てることができるため、栄養や効能もあまりないイメージを持たれている方はいませんか？ 確かにもやしは、30円から50円で購入できる安価な野菜ですが、実は野菜の中でも栄養価が高く、効能もたくさ…